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澳门吉祥坊网投app,致命!这两件事会让血栓瞬间脱落,堵塞血管

2020-01-11 09:05:39 点击:4883

澳门吉祥坊网投app,致命!这两件事会让血栓瞬间脱落,堵塞血管

澳门吉祥坊网投app,夏天人体很容易出现血容量不足,和血液粘稠度高的情况。

也就是说,夏天发生血栓以及血栓脱落的风险随之加大。心血管专家紧急提醒,有两件事有致命风险,大家千万要注意了。

第一件事:转脖子

颈动脉血栓脱落,堵住脑血管

现在越来越多的人有颈椎的毛病,轻点儿的觉得头颈的地方僵硬、酸胀,重点的手麻、长期头晕、耳鸣。

很多人觉得,颈椎病的最主要原因就是颈椎长期保持一个姿势不动,脖子酸了,你可能会习惯性地转一转。但“转脖子”这个动作可能会有致命风险。

转脖子暗藏致命危险!

中国健康教育中心专家沈雁英教授介绍,这个动作容易导致头痛、头晕,严重时甚至可能诱发心脑血管病急性发作、颈部骨折等。

颈动脉狭窄、斑块的检出率越来越高,同时也是越来越受重视的心脑血管发病基础之一。颈动脉内不稳定的斑块一旦脱落,会给心脑血管造成重大打击,甚至引发脑梗、心梗,并有可能威胁生命。

颈椎酸痛这样做!

当颈部有不适时,正确的活动方法是:将头部缓慢地分别向前、后、左、右四个方向倾仰,然后再慢慢地转头,先顺时针后逆时针。

提醒:三高人群千万不要猛烈地甩头转脖子,以防发生严重意外。

颈椎病治疗操,快来跟着做!

1、左顾右盼

2、仰望观掌

3、头手相抗

4、伸颈回望

5、颈项争力

动作要领是:速度缓慢,幅度逐渐加大,每做完一节后,自然呼吸,间歇片刻后再做下一节,引起症状的动作方向需逐步适应,顺势而动。

第二件事:久坐猛起身

深静脉血栓脱落,抢救都可能来不急

据金羊网报道,8月14日,广州中山一男子长时间久坐打麻将,结果站起来时背部突然剧烈疼痛,止痛药都不起效果,ct显示该男子连接心脏的大血管主动脉内膜破裂,内膜撕裂范围比较大。接诊医生介绍,如果不及时救治,将会有生命危险。

▲ 图据江苏城市频道《南京零距离》

久坐危害大!真不是吓唬你!

久坐对40岁以上的朋友来说尤其要命,年龄越大血管垃圾就越多,出现血栓的概率也就越高。久坐时猛起身,就是一个危险的“杀手”。

1、引起血栓、栓塞

长时间保持同一姿势坐立,下肢肌肉收缩活动相对减少,导致人体血液的流速减慢,血液黏稠度增高,为深静脉血栓的形成创造了条件。

如果此时再猛然活动,很容易牵动不稳定的血栓,使之脱落造成血栓栓塞,引起相应部位的缺血、缺氧等症状。

如果血栓游离到肺部,可能堵住肺动脉造成肺栓塞,严重者短时间内就会危及生命。

2、血压波动、心悸头痛、晕厥卒中

长时间同一姿势后突然变换体位,很容易造成血压波动,出现“体位性低血压”,使心脑等器官供血不足,严重时出现心悸、头晕、头痛,甚至反复晕厥或诱发脑卒中。

3、“撕裂”血管

对中老年人和心脑血管疾病患者来说,血管柔韧度较差,久坐后猛然牵拉,还可能“撕裂”血管,诱发“主动脉夹层”等严重后果。

三招避免久坐风险

想要抵消久坐对心脑血管的伤害,其实也很简单。

1、定时站一会

定时站起来,伸个懒腰扩扩胸,拍打一下腹部、臀部、腿部等,或者绷脚尖、翘脚趾,活动踝关节,促进皮肤、皮下血管的舒张,还可以疏通经络。

拍打完还可以抬起两脚脚跟踮脚,促进下肢血液回流,锻炼身体的平衡能力。

特别提醒:骨质疏松的老年人不建议做这个动作,踮脚时人体的重力都在脚掌上,易引起骨折。

2、坐着抖抖腿

虽然抖腿是个不太雅观的举动,但适当抖腿可以促进静脉血液流动,让血液回流加快,有效缓解酸胀感和疲劳感。

3、一分钟血管操

首先完全放松肩膀跟手臂的力气,只要腹部用力,接着只要在原地踏步就可以了,此时整个人的手臂和上身会自然摆动,一天3次,每次1分钟,可以有效预防心血管疾病、血管老化。

特别提醒一旦发现腿脚明显肿胀,不要随意用力按摩、拍打等,而要在医生指导下抚触下肢,以免血栓脱落,起身后,出现胸闷憋气、呼吸急促,剧烈胸痛等症状时,要立即就医。

夏天,人体很容易出现血容量不足,和血液粘稠度高的情况,中老年朋友千万要注意了,脖子酸了千万不要随意转脖子,久坐也切忌猛起身,一不小心就惹来心梗和脑梗。

来源:国医大师健康

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