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欢乐谷娱乐官网站,霜降后天降冷,宝宝提高抵抗力看这六点

2020-01-09 16:59:48 点击:126

欢乐谷娱乐官网站,霜降后天降冷,宝宝提高抵抗力看这六点

欢乐谷娱乐官网站,冬天了,年轻的爸爸妈妈肯定都在为宝宝如何顺利过冬而提心吊胆,宝宝年龄小抵抗力差,在冬天严寒的环境中很容易生病感冒,一生病感冒就要吃药打针, 吃药打针又都有副作用,次数多了,宝宝肯定受不了。其实,想要提高宝宝的抵抗力,杜绝疾病侵扰,宝宝自身的免疫力建设比什么都重要。冬季,该如何帮宝宝提 高免疫力呢?

1.让宝宝适量运动

要让宝宝适当进行一些运动,宝宝学会爬之前,需要在父母的帮助下玩耍,这样对他们的脑部发育也很有帮助,在宝宝活动四肢的同时,自身就会产生对 应外部细菌的抗体来保护自己。尽量要让宝宝碰触对他们不会产生伤害的多样物体,因为这些物体上的无害细菌对宝宝的免疫系统建立也很有好处。

2.合理膳食、营养均衡

强化食品应多样化、新鲜化,做到有精有细、不咸不甜、三四五顿、七八份饱。多给宝宝提供富含维生素、铁锌钙丰富的食物,如:胡萝卜,西红柿、猕猴桃、橙子、蛋黄、肝、鱼肉、豆类和谷物等,避免吃加工含色素和稳定剂等食物,以免影响孩子的免疫系统。

3.适应冬天寒冷的环境很重要

有句话叫“物极必反”。如果因为担心感冒就不让宝宝接触到外面的寒冷,只呆在充满暖气的房子里,这样对宝宝来说不是保护,反而还会可能造成宝宝的弱体质,让他在以后遇到冷空气就感冒。同时,带宝宝去室外呼吸一下新鲜空气,接受一下阳光的照射,是很科学的。

4.充足的睡眠

专家建议成长中的孩子每天需要8-10小时的睡眠,早睡早起形成良好习惯。如果晚上睡的不够,可以白天小睡片刻。睡眠不足会降低体内的白细胞数目,这样生病的几率就增加了。

5.注意通风

有的家长生怕孩子受风着凉,就把家里的门窗都关得紧紧的,以为这样对孩子有好处,却不知在这样一个几乎全封闭的环境里,多个人在呼吸吐纳之间,空气已经变得十分污浊,孩子更加容易感染呼吸道疾病。

6.注意个人卫生

小孩子总喜欢吮吸手指,或者把一切拿在手上的东西都放到嘴里等等,这些坏习惯很容易造成手上的细菌、寄生虫卵被孩子吃进肚子里,引起消化道疾病。要督促孩子养成良好的卫生习惯,定期修剪指甲,教育孩子饭前便后要洗手,尤其是玩耍之后,更要认真清洗,防止病从口入。

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