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环亚游戏ag旗舰官网,你还在一边上厕所一边玩手机?小心TA会找上你

2020-01-08 18:09:56 点击:1449

环亚游戏ag旗舰官网,你还在一边上厕所一边玩手机?小心TA会找上你

环亚游戏ag旗舰官网,春眠不觉晓

醒来玩手机

举头望明月

低头玩手机

这是现在社会95%玩手机的一个状态

带上手机去厕所

玩游戏、刷朋友圈、看视频……

少则十几分钟,多则半小时

在你暗爽的时候

你的身体力可能已经从头伤到脚

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大脑

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反应迟钝、头晕脑胀

蹲厕时玩手机

不自觉地就会延长时间

容易使血液向下流

导致脑部供血不足

这就是为什么久蹲后突然起立

会出现头晕脑胀的原因

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眼睛

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近视、干眼症

卫生间光线一般较暗

不适合看任何电子产品

尤其是孩子如厕时

若近距离看手机

会使眼睛始终处于紧张、用力的状态

得不到充分休息

从而容易引起近视

成人长时间盯着屏幕时

眨眼次数会减少1/3

从而导致眼球表面更多泪液蒸发

使眼球缺乏滋润

而泪液蒸发是导致干眼症的主因之一

干眼症最终会导致永久性眼损伤

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颈腰椎

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颈椎间盘突出、颈椎不稳

如厕时身体会不自觉前倾

颈椎受到的压力更大

导致颈椎前屈度发生变化

易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等

尤其是蹲便

还会因腰椎缺乏足够支撑

导致原有弧度被改变

让椎间盘所受重力不断增大

久而久之会诱发腰椎间盘突出

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膝关节

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退行性病变

人在久蹲后

内外侧韧带受力最大

加大了关节和韧带的负担

对于已经有退行性病变的人

建议上厕所别久蹲

最好选择坐便

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下肢

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静脉血栓

人体下肢静脉的血液回流

需要肌肉的收缩来辅助

当蹲厕所看手机超过15分钟以上

肌肉长时间不动

收缩会相应变慢

导致静脉的血液流速减缓

容易出现腿部肿胀、发麻

如果经常保持这种坏习惯

还会形成下肢静脉血栓

若是下肢深静脉血栓

还可能致命

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心脑血管

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血压升高发生意外

排便时

脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上

对原本就有心脑血管疾病的人群来说

心肌耗氧量的增加

会诱发心绞痛、心肌梗塞

及严重的心律失常

血压骤升可导致脑血管破裂出血

两者都可能造成猝死

平常体质比较弱的人

还存在血管调节反应差的情况

如厕长时间看手机、久蹲后突然站起

容易发生一过性脑缺血

出现体位性低血压的晕倒

甚至发生脑血管意外

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肛肠

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痔疮、便秘

目前临床已经证实

如厕时间久与痔疮的因果关系

即使在没有便秘的情况下

蹲厕时因为玩手机、看报纸

导致时间过久的不良排便习惯

同样可以促使痔疮发生

此外

排便是肌肉反射的动作之一

人体的中枢神经参与了这个反射活动

玩手机会干扰大脑对排便传导神经的指挥

延长排便时间

久而久之

很容易形成排便困难

或是习惯性便秘

所以

小伙伴们注意了

千万别再带着手机上厕所了

厕所是我们日常必需

但你却未必知道怎么“用厕所”

不卫生的厕所会增加疾病传播

甚至威胁生命

快来学习

怎么才能安全使用厕所

这条“有味道”的推送

记得要转给身边的人哦!

编辑:陈丽琴 / 责编:李健

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